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Übungen beim Adenom der Prostata

Adenom der Prostata ist eine neoplastische Bildung, die einen gutartigen Charakter. Lage dieses Tumors ist, dass auch kleine Größen Druck auf die Harnröhre, und entsteht die Gefahr eines ernsthaften Komplikationen, die drohen umfangreicher entzündlicher Prozess. Zur Verhinderung der Verletzung der Funktionen der Organe und die Wiederherstellung bereits gestörter ärzte empfehlen übung beim Adenom der Prostata. Sie sind Teil der therapeutischen Maßnahmen, und diese weiter ausführen nach dem Ende der Behandlung. Überhaupt, die richtige Lebensweise bei Prostatakrebs erheblich verbessern Männergesundheit.

Was gibt Krankengymnastik?

Körperliche Bewegung bei Prostatakrebs führen zur Verbesserung der Durchblutung und Stärkung der Muskeln des Bauches. Es unterbricht das Wachstum von Tumoren. Wenn der Patient bereits im Alter dann die übungen helfen, den Zustand zu lindern, Schmerzen zu reduzieren.

Bevor Sie sich zu den übungen, müssen Sie sich mit Ihrem Arzt, klären Sie die zulässigen Belastungen. Dabei ist nicht zu vergessen, die anderen notwendigen Prozeduren. Eine Anlage, die Massage beim Adenom der Prostata und spezielle übungen eine gute Unterstützung für den Körper des Mannes.

Statische übungen

Gymnastik beim Adenom der Prostata sollte regelmäßig durchgeführt werden. Dies ist die Grundregel. Statische übungen unterstützen den Tonus der Bauchmuskeln und der Beckenbodenmuskulatur. Sie brauchen vor allem Männer, die viel Zeit sitzend verbringen, zum Beispiel am lenkrad oder am Computer. Sie stärken die Bauchmuskeln, aber auch den Damm, die inneren und äußeren Oberschenkelmuskulatur.

Die drei wichtigsten übungen statische Anlage:

  • Stand auf den Ellbogen und Knien. Ist es notwendig, möglichst lange versuchen zu halten, um die Position, stehend auf den Ellbogen und Knien.
  • Sitzender Position auf einem Stuhl. Drücken Sie die Knie aneinander, bis Sie spüren die leichte Gänsehaut. Dabei ziehen Sie den Bauch ein und versuchen, für eine Minute widerstehen. Nach einer Minute wieder zu wiederholen, und so mehrmals.
  • Die Bauchlage. Die übung ist einfach, aber sehr effektiv. Sie müssen Ihre Beine heben wie möglich, aber nicht abreißen Gesäß vom Boden. Versuchen, halten die Füße, so lange wie möglich. Wiederholen Sie mehrere Male.

Dynamische übungen

Krankengymnastik Adenom der Prostata beinhaltet verschiedene komplexe, einschließlich derjenigen, die vermuten, dass die aktive Bewegung. Diese Art von übung stärkt nicht nur die Muskeln, sondern gibt Mut, vor allem, wenn die passende Musik.

Mehrere dynamische übungen:

  • gimnastika pri adenome prostaty Sollten sich auf den Bauch und versuchen gleichzeitig zu heben und dann senken Sie die Arme und Beine. Führen Sie in jedem Tempo, die Patienten leisten.
  • Eine wunderbare übung Liegestütz. Nicht unbedingt Liegestütze vom Boden. Wenn die körperliche Fitness nicht entgegenstehen, können die Liegestütze vom Tisch oder von einem Stuhl. Die Anzahl der Liegestütze sollte so sein, dass die Belastung empfunden wurde, aber es gab eine starke Müdigkeit.
  • Zu Fuß auf das Gesäß. Der Patient setzt sich auf den Boden, die Beine ausgestreckt vor sich. Nun müssen Sie vorwärts und rückwärts bewegen, nur das Gesäß.
  • Übung Fahrrad. Es wird von einer Liegeposition auf dem Rücken. Die Beine anheben und Radfahren simulieren, Ihre Beine etwas nach vorne, dann zurück. Genug übung 5 Minuten täglich.

Gute Wirkung geben kann Yoga Prostata-Adenom. Es gilt auch als ein Komplex von übungen. Sie erleichtern Symptome, verbessern die Funktionen der inneren Organe durch die Beseitigung der Stagnation und Verstärkung der Durchblutung. Am besten finden Sie die Möglichkeit, Yoga-Therapie ständig. Zunächst notwendig, dies zu tun mit einem professionellen Trainer, denn Yoga ist nicht nur Bewegung, sondern auch die richtige Atmung.